건강한 갈색 변입니다. 모양은 약간 덩어리져 있지만 부드럽게 형성된 편입니다. 수분 섭취를 늘리고 식이섬유 섭취를 조절하여 소화 건강을 유지하는 것이 좋습니다.

건강한 갈색의 소변입니다. 형태는 약간 부서진 소시지 모양으로, 소화가 잘 되는 편입니다. 전반적으로 정상 범위에 속하지만, IBS와 유당불내증이 있으므로 식단 관리를 꾸준히 하는 것이 좋습니다.