건강한 갈색의 일반적인 형태의 변입니다. 하지만 거품이 보이는 것은 소화 과정에 약간의 변화가 있을 수 있음을 나타냅니다. 섬유질 섭취를 늘리고 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

평소와 비슷한 갈색 변으로, 표면에 약간의 균열이 보입니다. 소시지 모양에 가깝지만 부서지기 쉬운 형태입니다. 건강한 식단과 수분 섭취를 유지하며 근육량 증가 목표를 꾸준히 실천하는 것이 좋습니다.