변이 단단하고 어두운 갈색을 띠고 있습니다. 브리스톨 변 척도 1형에 해당하며, 수분 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다. 섬유질이 풍부한 식단을 섭취하고 규칙적인 운동을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

변 상태가 좋지 않습니다. Bristol Stool Scale에서 2형에 해당하며, 색깔은 매우 짙은 갈색입니다. 수분 섭취를 늘리고 섬유질이 풍부한 식단을 섭취하여 변비를 예방하는 것이 좋습니다.