건강한 갈색의 변으로, 브리스톨 척도 3단계에 해당합니다. 덩어리가 약간 부서지고 가장자리가 약간 흐릿한 형태로, 적당한 양입니다. 전반적으로 건강한 상태로 보이지만, 섭취하는 음식을 조절하고 수분 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.

건강한 황갈색의 모양 좋은 변입니다. 브리스톨 척도 4단계로, 적당한 양과 부드러운 질감을 가지고 있습니다. 섬유질 섭취를 늘리고 충분한 수분을 섭취하면 더욱 좋습니다.

건강한 갈색의 소시지 모양 변입니다. 수분 섭취를 늘리고 규칙적인 식사를 유지하는 것이 좋습니다. 활동량을 늘리는 것도 건강에 도움이 될 수 있습니다.

건강한 갈색 변입니다. 모양이 부드러운 소시지 형태로, 브리스톨 척도 4단계에 해당합니다. 현재 상태를 유지하기 위해 섬유질 섭취를 늘리고 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.

건강한 황갈색 변으로, 브리스톨 척도 3단계에 해당합니다. 모양은 어느 정도 잡혔으나 약간 부서지는 형태를 보입니다. 섬유질 섭취를 늘리고 수분 섭취를 충분히 하시면 더욱 좋습니다.

평소보다 약간 더 부드럽고 조각난 변입니다. 섬유질 섭취를 늘리고 수분 섭취를 충분히 하시는 것이 좋겠습니다. 현재의 식습관을 유지하시면 건강한 상태를 유지할 수 있습니다.