평소보다 좀 더 부드럽고 덩어리가 약간 분리된 형태의 변입니다. 색상은 정상적인 갈색으로 보입니다. 소화기 질환이 없고 활동량이 적으며 음주와 흡연 습관이 있다면, 변의 상태는 양호한 편이나 건강한 식습관과 꾸준한 운동을 병행하는 것이 좋습니다.

형태는 3번 브리스톨 기준으로, 일반적인 갈색 변으로 보입니다. 다만 약간 부서지는 경향이 있어 섬유질 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 건강 점수는 70점으로 정상 범위입니다.

정상적인 갈색의 변으로, 약간 부서지기 쉬운 형태입니다. 수분 섭취를 늘리고 식이섬유 섭취를 조절하여 변의 형태를 개선하는 것이 좋습니다.

정상적인 갈색 변으로, 부서지기 쉬운 형태를 보입니다. 이는 식단 변화나 수분 섭취 부족 때문일 수 있습니다. 섬유질 섭취를 늘리고 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.