변이 약간 묽고 덩어리가 부서져 있습니다. 정상 갈색을 띠지만, 좀 더 단단한 변을 보는 것이 좋습니다. 수분 섭취를 늘리고 섬유질 섭취를 조절해보세요.

변에서 약간 덩어리가 진 모습이 보이며, 건강한 갈색을 띠고 있습니다. 이는 보통 섭취하신 음식물 찌꺼기가 소화되는 과정에서 나타나는 정상적인 형태입니다. 하지만 섭취량이나 수분 섭취량에 따라 변의 모양이 달라질 수 있으니, 평소와 다른 변화가 있다면 전문가와 상담해보세요.