갈라진 소시지 모양의 변으로, 정상적인 갈색을 띠고 있습니다. 약간의 부서짐이 보이지만 전반적으로 건강한 상태로 보입니다. 섬유질 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.

건강한 갈색 변으로, 약간 덩어리가 지고 부서지는 형태를 보입니다. 정상적인 범위에 속하지만, 좀 더 부드러운 변을 위해 섬유질 섭취를 늘리는 것을 고려해 보세요.

건강한 갈색 변으로, 브리스톨 척도 3단계에 해당합니다. 모양은 중간 정도이고 부드럽게 형성되어 있습니다. 수분 섭취를 늘리고 섬유질 섭취를 조절하여 변의 질감을 더욱 개선하는 것을 권장합니다.

건강한 갈색 변으로 브리스톨 척도 4단계에 해당합니다. 형태가 잘 잡혀있고 부드러워 보입니다. 물 섭취를 늘리고 섬유질 섭취를 꾸준히 유지하는 것이 좋습니다.