건강한 갈색 변으로 형태가 잘 잡힌 편입니다. 이는 정상적인 범위에 속하며, 현재 식습관과 활동 수준을 유지하면서 수분 섭취를 충분히 하는 것이 좋습니다.

오늘의 건강한 황금색 변입니다. 모양은 부드러운 소시지 형태(브리스톨 4형)로, 적당한 양으로 나왔습니다. 섬유질 섭취를 늘리고 물을 충분히 마시면 장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.