대변은 덩어리진 소시지 모양이며 색깔은 짙은 갈색입니다. 수분 섭취를 늘리고 섬유질이 풍부한 식단을 섭취하여 대변의 규칙성을 개선하십시오. 전반적인 건강 관리를 위해 꾸준한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.

변비가 있는 것 같아요. 대변이 딱딱하고 어두운 갈색을 띠고 있습니다. 섬유질 섭취를 늘리고 수분을 충분히 섭취하세요.