건강한 갈색 변입니다. 브리스톨 척도 3으로, 약간 덩어리진 소시지 모양이며 부드럽게 형성된 상태입니다. 섬유질 섭취를 늘리면 더욱 좋습니다.

갈색의 소시지 모양 변으로, 약간 덩어리가 있는 형태입니다. 전체적으로 건강한 편이지만, 조금 더 부드러워지면 더 좋을 것 같습니다. 식이섬유 섭취를 늘려보세요.

딱딱하고 덩어리진 변입니다. 1단계에 해당하며 색은 매우 어두운 갈색입니다. 변비가 의심되니 섬유질 섭취를 늘리고 수분 섭취를 충분히 해주세요.

건강한 갈색 변입니다. 브리스톨 척도 2단계로, 약간 딱딱하고 덩어리진 형태를 보입니다. 물에 뜨지 않고 가라앉는 것으로 보이며, 건강한 상태이니 안심하세요.