변이 단단한 덩어리 형태로 보이며, 색깔은 매우 짙은 갈색입니다. Bristol Stool Scale 타입 1에 해당합니다. 수분 섭취량을 늘리고 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하여 변비 해소를 위해 노력하세요.

변 상태는 약간 단단한 편이며, 브리스톨 스케일 2형에 해당합니다. 색상은 정상적인 갈색입니다. 섬유질 섭취를 늘리고 수분 섭취를 충분히 하는 것이 좋습니다. 건강한 식습관을 유지하세요!