전반적으로 건강한 대변입니다. 브리스톨 스케일 4형에 해당하며, 색깔은 정상적인 갈색입니다. 수분과 섬유질 섭취를 유지하여 좋은 상태를 유지하세요.

변이 약간 딱딱한 소시지 모양을 하고 있으며 색깔은 매우 짙은 갈색입니다. 수분 섭취를 늘리고 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하여 변비를 예방하는 것이 좋습니다. 규칙적인 배변 습관을 들이도록 노력하세요.