건강한 갈색 변으로 브리스톨 척도 4단계에 해당합니다. 모양이 적당히 부드럽고 덩어리가 많지 않아 정상적인 소화 상태를 나타냅니다. 식단 섬유 섭취를 꾸준히 유지해주세요.

소시지 모양에 덩어리가 섞여 나오는 변으로, 건강한 갈색을 띠고 있습니다. 소화가 잘 되고 있는 것으로 보이나, 덩어리가 좀 더 부드러워지도록 수분 섭취를 늘리거나 섬유질 섭취를 조절해보세요.

정상적인 갈색의 변으로, 모양이 약간 부서져 있습니다. 덩어리가 부드러워 보이지만 완전히 형성된 형태는 아닙니다. 수분 섭취를 늘리고 섬유질 섭취를 조절하면 더 나은 변을 볼 수 있습니다.

건강한 갈색의 소시지 모양 변입니다. 약간 덩어리가 져 있어 소화 과정에서 섬유질 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 전반적으로 건강한 상태입니다.

현재 변은 2번 브리스톨 기준으로 옅은 갈색을 띄고 있습니다. 약간 덩어리진 형태이지만 대체로 부드러워 보입니다. 식이섬유 섭취를 늘려 변의 형태를 더 부드럽게 만들어 보세요.

건강 상태는 양호해 보입니다. 브리스톨 척도 3번으로, 약간 덩어리진 소시지 모양이며 색은 아주 짙은 갈색입니다. 수분 섭취를 늘리고 섬유질 섭취를 고려해 보세요.