배변 상태는 브리스톨 척도 2단계로, 덩어리가 다소 분리된 소시지 모양입니다. 색상은 매우 어두운 갈색으로, 전반적으로는 정상 범위에 속합니다. 식이섬유 섭취를 조금 더 늘려보세요.

건강한 갈색 변으로, 브리스톨 척도 3단계에 해당합니다. 형태는 부드럽지만 약간의 덩어리가 있는 편입니다. 전반적으로 정상 범위에 속하지만, 섬유질 섭취를 늘리면 더욱 좋을 수 있습니다.

이번 대변은 브리스톨 척도 6번에 해당하며, 묽고 조각이 많아 보입니다. 색깔은 정상적인 갈색이지만, 전반적인 건강 점수는 보통입니다. 식이섬유 섭취를 늘리고 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.