건강한 갈색 변으로, 브리스톨 척도 3단계에 해당합니다. 소시지 모양이지만 약간 부서진 형태를 띠고 있습니다. 식이섬유 섭취를 늘리면 더 부드러운 변을 보는 데 도움이 될 수 있습니다.

변에서 약간의 덩어리가 져 있고, 색깔은 정상 갈색입니다. 약간의 뭉개짐과 흐릿한 경계가 보이며, 양은 많은 편입니다. 전반적으로는 정상 범위에 가깝지만, 좀 더 부드러운 형태를 유지하는 것이 좋습니다.

소량의 덩어리가 흩어진 형태로 보이네요. 색상은 약간 어두운 편이며, 덜 단단한 형태입니다. 이는 섬유질 섭취 부족이나 소화 과정의 변화를 나타낼 수 있습니다. 수분 섭취를 늘리고 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.