건강한 갈색 변으로, 브리스톨 척도 3단계에 해당합니다. 약간 덩어리진 모양이지만 대체로 부드러워 보입니다. 수분 섭취와 섬유질 섭취를 꾸준히 유지하는 것이 좋습니다.

건강한 갈색 변으로, 여러 덩어리로 나뉘어 있습니다. 약간 단단해 보이지만 정상 범위입니다. 섬유질 섭취를 늘리면 더 부드러운 변을 볼 수 있습니다.

건강한 변으로 보입니다. 브리스톨 척도 2단계로, 약간 덩어리진 소시지 모양이며 정상 갈색입니다. 특별한 이상 징후는 없으나, 일관적인 변 상태를 유지하는 것이 좋습니다.

평균적인 갈색의 변으로, 여러 덩어리로 나뉘어 있습니다. 소시지 모양에 가깝지만 약간 뭉개진 형태를 보입니다. 섬유질 섭취를 늘리고 규칙적인 식사를 통해 변의 형태를 더욱 개선해 보세요.