정상적인 갈색 변으로, 브리스톨 척도 4단계에 해당합니다. 적당한 양과 부드러운 질감을 가지고 있으며, 건강한 상태로 보입니다. 식이섬유 섭취를 꾸준히 유지하는 것이 좋습니다.

건강한 갈색의 소시지 모양 변입니다. 수분 섭취를 충분히 하고 규칙적인 식사를 유지하는 것이 좋습니다. 수분 섭취를 늘리면 소화 건강에 도움이 될 수 있습니다.

건강한 황금색의 정상적인 변입니다. 브리스톨 척도 4단계로, 부드럽고 모양이 잘 잡혀 있으며 분절되지 않았습니다. 섬유질 섭취를 늘리고 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.