당신의 대변은 브리스톨 스툴 척도 3형에 해당하며, 색상은 일반적인 갈색입니다. 수분 함량이 적절하고 형태도 비교적 잘 유지되고 있습니다. 건강 유지를 위해 꾸준한 식이섬유 섭취와 수분 섭취를 권장합니다.

변 상태가 좋지 않습니다. 브리스톨 스케일 1형에 해당하며, 색깔도 매우 짙은 갈색입니다. 수분 섭취량을 늘리고 섬유질이 풍부한 식단을 섭취하여 변비 해소를 위해 노력하세요.