便は少し塊があり、ひび割れたソーセージのような形をしています。色は正常な茶色です。食物繊維の摂取量を増やし、水分補給を十分に行うことで、より健康的な排便を促進できます。

便は少し硬めで、ゴツゴツしたソーセージのような形をしています。色は正常な茶色です。食物繊維の摂取量を増やし、水分を十分に摂ることをお勧めします。