便はやや硬めで、濃い茶色をしています。ブリストルスケールタイプ2に相当します。水分摂取量を増やし、食物繊維を多く含む食事を心がけてください。定期的に観察して健康状態を確認しましょう。

あなたの便はゴツゴツしたソーセージのような形で、色は非常に濃い茶色です。悪くはありませんが、便を柔らかくするために水分摂取量を増やすことをお勧めします。食物繊維が豊富な食事を摂取してください。