便はひび割れたソーセージのような形をしており、正常な茶色をしています。便秘を防ぐために、水分摂取量を増やし、繊維質の豊富な食事を摂ってください。規則的な排便のために食生活を改善することをお勧めします。

便は硬い塊の形をしており、ブリストルスケール1型に相当し、色は通常の茶色です。便秘を防ぐために、水分摂取量を増やし、繊維質の豊富な食事を摂取することをお勧めします。