健康的な黄金色の便です。長く滑らかなソーセージのような形をしており、健康的な排便習慣を示しています。食物繊維の摂取を増やすとさらに良いでしょう。

健康的な茶色の便で、やや塊があり、崩れた形をしています。食事繊維の摂取量を増やし、水分を十分に摂るとさらに良いでしょう。