便器の中の便はブリストル尺度タイプ3に近い、ひび割れた茶色のソーセージ状です。色と形は健康的な範囲にあります。水分と食物繊維を十分にとって、この良好な状態を維持しましょう。

便器の中に小さく塊になった茶色い便が見えます。ブリストル尺度のタイプ2に近く、色は正常な茶色で健康的です。やや硬めの塊なので、水分と食物繊維をしっかり摂ると快調に保てるでしょう。