便はブリストルスケール3型で、色は非常に濃い茶色です。健康スコアは70で正常です。食物繊維の摂取量を増やし、水分補給をしっかり行って、健康的な排便を維持しましょう。

便はブリストルスケール3型に相当し、色は非常に濃い茶色です。健康スコアは70点で、正常範囲内です。食物繊維の摂取量を増やし、水分を十分に摂取することをお勧めします。