ブリストル スケールのタイプ3に近い、ソーセージ状で表面が少しひび割れた茶色の便です。色は正常範囲で、全体的に健康そうに見えます。水分と食物繊維をしっかり摂って、この良好な状態を保ちましょう。

写真の便はティッシュに付着しているため形状の判断は難しいですが、ブリストル尺度のタイプ6（柔らかく崩れた状態）に近く、色は正常な茶色です。全体的に健康的な状態と言えます。水分と食物繊維をしっかり摂って、便の状態をさらに整えていきましょう。