健康的な茶色の便で、ブリストルスケールタイプ2に該当します。塊はわずかに分かれていますが、全体的に柔らかめです。食物繊維の摂取量を増やしたり、水分摂取量を調整したりすると、さらに良いでしょう。

健康的な茶色で形のある便です。ブリストルスケール3に相当し、やや砕けやすい傾向があります。水に沈むようであれば正常です。食物繊維の摂取を増やすことを検討してください。