ブリストルスケール2段階の、黒っぽい茶色の硬めの便です。水分摂取量を少し増やすことをお勧めします。

これはブリストルスケールタイプ2に該当する、茶色で塊状の便です。消化プロセスがやや遅い可能性を示唆しています。よりスムーズな排便のために、水分や食物繊維の摂取を増やすことを検討してください。