健康的な茶色で形が整った便です。ブリストルスケールではタイプ4に該当し、適量に見えます。引き続き食物繊維の摂取を心がけてください。

健康的な茶色の便で、ソーセージ状でやや塊がある形（ブリストルタイプ3）です。若干の断片化が見られ、量は普通です。食物繊維の摂取を増やし、水分を十分に摂ることで、より柔らかい便の形状を保つことをお勧めします。