健康的な茶色の便で、ブリストルスケール3に該当します。少し形が崩れていますが、全体的には正常範囲内です。食物繊維の摂取を増やしてみてください。

平均的な茶色の便で、ブリストルスケールではタイプ3に該当します。やや崩れた形状で適量のため、健康的な状態に見えます。食物繊維の摂取を増やすとさらに良いでしょう。