正常な茶色の便で、断片化された形状をしています。水分摂取量を増やし、食物繊維の摂取量を調整して便の形状を改善することをお勧めします。

健康的な茶色の便で、塊が少し崩れた形状です。食物繊維の摂取を増やし、水分を十分に摂ることで規則正しい排便を心がけましょう。