健康的な茶色の便で、柔らかい塊の形をしています。少し断片化しており、縁はややぼやけています。水分摂取量を増やし、食物繊維の摂取量を調整することで、便の形状を改善することをお勧めします。

健康的な茶色の便で、ブリストルスケールタイプ3に該当します。やや断片化しており、柔らかめです。食物繊維の摂取を増やすとさらに良いでしょう。