茶色でソーセージ状の便で、少し砕けているように見えます。正常範囲内ですが、繊維質の摂取を増やすことで、より滑らかな排便を目指しましょう。

健康的な茶色の便で、ブリストルスケールではタイプ3に分類されます。やや塊のあるソーセージ状で、柔らかく湿っています。食物繊維の摂取量を増やすと、さらに健康的な排便を促進するのに役立ちます。