便は全体的に砕けており、緩い状態です。ブリストルスケールでは6番に相当し、色は正常な茶色です。水分摂取量を増やし、食物繊維の摂取を調整し、規則正しい食事を心がけることをお勧めします。

健康的な茶色の便で、ブリストルスケールタイプ3に相当します。わずかに塊があり、端が柔らかく見えます。食物繊維の摂取量を増やしたり、水分補給を確認したりすることを検討してください。