健康的な茶色の便で、ブリストルスケールタイプ3に該当します。柔らかく形成されていますが、わずかにひび割れがあります。食物繊維の摂取量を増やすと、さらに柔らかい排便に役立つでしょう。

茶色で塊状の便で、ブリストルスケールタイプ6に該当します。やや崩れやすい形状で、一般的な茶色をしています。水分摂取量を増やし、食物繊維の摂取量を調整することをお勧めします。