便は少し硬くてゴツゴツしているようです。ブリストルスケールタイプ2で、色は一般的な茶色です。水分摂取量を増やし、食物繊維が豊富な食事を摂って便を柔らかくすることをお勧めします。

便は少し塊状に見えます。ブリストルスケール2型に該当し、色は正常な茶色です。食物繊維の摂取を増やし、水分を十分に摂取して便秘を予防してください。