あなたの便は健康そうに見えます！ ブリストルスケールタイプ3で、色は正常な茶色です。 食物繊維が豊富な食事を維持し、水分を十分に摂取するようにしてください。

便の状態はブリストルスケール3型に見えます。色は黄色で、健康スコアは60点で比較的正常です。食物繊維の摂取を増やし、水分を十分に摂取すると、より健康な便をすることができます。