健康的な茶色の便で、ブリストルスケールタイプ3に該当します。少し崩れやすい形状ですが、全体的に正常範囲内です。食物繊維の摂取を増やしてみることをお勧めします。

平均的な茶色の便で、ブリストルスケールタイプ3に該当します。少し断片化して見えますが、全体的に柔らかいです。食物繊維の摂取を増やし、十分な水分補給を心がけて腸の健康を維持しましょう。