健康的な茶色の便です。ややゴツゴツしたソーセージ状で、食物繊維が豊富に見えます。適切な水分摂取とバランスの取れた食事を続け、筋肉量増加の目標を着実に達成してください。

便は柔らかい塊（ブリストルタイプ6）で、色は正常な茶色です。いくつかの断片が見られますが、全体的には良好な状態です。食物繊維の摂取を増やし、十分な水分補給をすることをお勧めします。