便は太くて長く、少しゴツゴツした質感です。色は非常に濃い茶色です。水分摂取量を増やし、繊維質の豊富な食事を摂って便秘を予防してください。

あなたの便は健康そうに見えます！ブリストルスケールタイプ3で、色は正常な茶色です。繊維質の摂取を続け、水分を十分に摂取してください。