便はやや硬めで、ゴツゴツしたソーセージのような形をしています。色は非常に濃い茶色です。便秘を防ぐために、食物繊維の摂取量を増やし、十分な水分補給を心がけると良いでしょう。

便が太くて塊状で、色が濃い茶色です。ブリストルスケール2型に該当し、便秘の可能性があります。食物繊維の摂取量を増やし、水分を十分に摂取してください。