健康的な茶色の便です。ブリストルスケールでは2段階で、少し塊のあるソーセージのような形をしています。適度な量といくつかの断片から、全体的にスムーズな排便活動が示唆されます。より柔らかい便を目指すために、食物繊維の摂取量を増やすことを検討してください。

正常な茶色の便で、ブリストルスケールではタイプ3に分類されます。やや断片化しており、適量です。繊維質の摂取量を増やすと、より健康的な排便活動に役立つでしょう。