茶色でソーセージ状の塊（ブリストルスケールタイプ3）です。全体的に健康的な状態ですが、もう少し柔らかい形状を保つことが望ましいです。食物繊維の摂取を増やしてみてください。

正常な茶色の便で、やや崩れやすい形状です。水分摂取量を増やし、食物繊維が豊富な食品を摂取することをお勧めします。