健康的な茶色の便で、小さな塊状になっています。便秘や下痢の兆候ではありませんが、もう少し柔らかい形状を保つことを目指すと良いでしょう。食物繊維の摂取を増やしてみてください。

茶色で塊状の便で、ブリストルスケール2段階に該当します。塊が分かれているため、少し注意が必要かもしれません。食物繊維の摂取量を増やしたり、水分摂取量を確認してみてください。