便は硬くてゴツゴツしており、色は非常に濃い茶色です。水分摂取量を増やし、食物繊維が豊富な食品を摂取して便秘の症状を緩和することをお勧めします。IBSがあるので、食事管理にもっと気を配ってください。

便は硬くて濃い茶色です。 ブリストル便スケールタイプ1に相当し、便秘の可能性が高いことを示唆しています。 食物繊維の摂取量を増やし、水分を十分に摂取して便を柔らかくすることをお勧めします。