便は硬い塊の形に見えます。色は非常に濃い茶色です。水分摂取量を増やし、食物繊維が豊富な食品を摂取して便秘の改善に努めてください。

便は硬い塊の形をしており、色は非常に濃い茶色です。ブリストル便スケール1型に相当し、健康スコアは低めです。食物繊維の摂取量を増やし、水分摂取量を増やすことをお勧めします。