便はひび割れたソーセージの形で、正常な茶色をしています。水分摂取量を増やし、食物繊維が豊富な食事を摂って、健康的な排便を維持してください。

便はゴツゴツしたソーセージのような形状で、色は非常に濃い茶色です。便秘を防ぐために、水分摂取量を増やし、食物繊維が豊富な食事を摂ってください。規則的な排便習慣を心がけることをお勧めします。