便はブリストルスケール5型で、色は非常に濃い茶色です。柔らかい塊状で、健康スコアは60点で正常です。水分を十分に摂取し、食物繊維を摂って便の健康を維持してください。

あなたの便はブリストルスケール4型で、健康的な茶色をしています。水分をしっかり摂り、食事に十分な食物繊維を取り入れるようにしましょう。全体的に健康的な便の状態です。