健康的な茶色で、ソーセージのような形をした便です。ただし、泡が見られるのは消化プロセスに若干の変化がある可能性を示唆しています。食物繊維の摂取量を増やし、水分を十分に摂ることをお勧めします。

普段通りの茶色の便で、表面にわずかな亀裂が見られます。ソーセージ状に近いですが、やや崩れやすい形です。健康的な食事と水分摂取を維持し、筋肉量増加の目標を継続的に実践することをお勧めします。