茶色で形のある便で、ブリストルスケールではタイプ3に該当します。全体的に正常範囲内ですが、やや柔らかめです。食物繊維の摂取を増やしたり、水分摂取量を調整したりすることを検討してください。

正常な茶色の便で、ブリストルスケールタイプ3に該当します。やや砕けたソーセージ状で、適量です。健康的な食事と十分な水分摂取を維持し、規則的な運動を併用することをお勧めします。