便はどろどろでふわふわしており、ブリストルスケールのタイプ6に相当します。色は非常に濃い茶色です。水分摂取量を増やし、繊維質の豊富な食品を摂取して便の形状を改善することをお勧めします。

便がゴツゴツしていて、濃い茶色をしています。ブリストルスケール2型に相当し、水分摂取量を増やし、繊維質の豊富な食事を摂ることをお勧めします。便秘予防のために、定期的な運動も役立つでしょう。